Annons


Träningsmotivation
31 oktober 2018 #1
Hej! Hur många är det som tränar? Och hur håller ni motivationen uppe? Jag har nyss börjat gymma nu igen efter något års uppehåll (fy på mig), så måste fortfarande tvinga mig själv till att gå dit då och då när viljan inte alltid finns där! Hur gör ni? Jag tycker att gymma är kul, och går även på pass ibland, så det är inte träningsformen det är fel på. Behöver bara tips på hur man ska få in rutinen på ett bra sätt 8)
20 juli 2019 #86
Svar på detta inlägg:
#85 Vinner du då:)?
Gunhild

Det blev oavgjort haha x) men i vanliga fall hade han lätt vunnit så gick frammåt iaf!

18 juli 2019 #85
18 juni 2019 #84
Svar på detta inlägg:
#1 Hej! Hur många är det som tränar? Och hur håller ni motivationen uppe? Jag har nyss börjat gymma nu igen efter något års uppehåll (fy på mig), så måste fortfarande tvinga mig själv till att gå dit då och då när viljan inte alltid finns där! Hur gör ni?
Jag tycker att gymma är kul, och går även på pass ibland, så det är inte träningsformen det är fel på. Behöver bara tips på hur man ska få in rutinen på ett bra sätt 8)
come

Haha är lite så jag med... Just nu har jag en "tävling" med min sambo som är lite av en träningsnörd... Han jobbar och jag är ledig så vi ska se vem som kan träna mest XD Har ritat upp hela månaden på varsitt papper så kryssar vi i när vi har tränat haha. Har gett mig f*n på att jag ska vinna över honom!

18 juni 2019 #83
Svar på detta inlägg:
#82 Jag skulle också behöva motivation, jag rider tre gånger i veckan men skulle behöva börja springa och få upp kondition, hur har ni andra gjort och hur börjar ni? ^^
Westridge

Asså när man ska börja springa så är det oftast... bara att börja springa. Och sedan tvinga sig ut. Regelbundet. Det är så jobbigt i början. Men det är väl bra om man hittar en bra runda också.

26 maj 2019 #82

Jag skulle också behöva motivation, jag rider tre gånger i veckan men skulle behöva börja springa och få upp kondition, hur har ni andra gjort och hur börjar ni? ^^

19 maj 2019 #81
27 april 2019 #80

Tror man måste hitta glädjen i någon aktivitet som innebär motion. Jag rider exempelvis, skitkul och skitjobbigt, men ingenting jag ens tänker på. Bara gör

16 februari 2019 #79

Haha jag suger på att ha motivation för träning men alex älskar det så jag kommer inte undan ändå.. bästa motivationen antar jag xD

15 februari 2019 #78
Svar på detta inlägg:
#77 Nu har det gått ett par månader sedan du börja gymma! Hur går det för dig :)?
Gunhild

Här kommer ett svar en månad senare hah, sorry för det :'c Men det går bra! Lite trögt nu, åkte på influensa för ett tag sen och har inte repat mig tillräckligt för att träna ännu... men innan dess gick det himla bra! Såg resultat och hade börjat gå på pass också för lite variation ^^ Är taggad på att ta upp det igen så fort jag blir frisk igen dock, så förhoppningsvis flyter det på lika bra då!

13 januari 2019 #77
25 december 2018 #76
Svar på detta inlägg:
#75 Jag va tvungen att börja tvärt om, kan inte springa som förr då det gör ont i brösten när jag springer, finns verkligen inga bra sport-bhar för mig haha, så måste änna gå ner lite i vikt först xD
Landy

Okej ja om man får ont kan nog kanske viktnedgång hjälpa mot det. Jag går på bandet på gymmet och gör för det mesta inte så mycket mer än så när jag tränar motion där. Men nu har jag inte varit där på ett tag utan gått långpromenader ute istället vilket är lite mysigare. Att gå promenader lite då och då kanske även skulle kunna hjälpa dig

11 december 2018 #75
11 december 2018 #74
11 december 2018 #73

Låter ju toppen det bara att börja få in rutinen och verkligen ta sig till gymmet är ju en väldigt bra början och sen att man till slut sen har sina pass man gör varje gång jag är väldigt mycket för kondition just nu när vi gymmar men det är ju bättre än ingenting och sen när jag kommit in i rutinerna att ta mig dit till att börja med så kan man ju sen därefter börja träna mer än bara kondition sen

11 december 2018 #72
Svar på detta inlägg:
#70 Låter bra det :D då har du iallafall en motivation att visa din pappa att du kan bli starkare :D både kropp och knopp mår ju bättre av att man försöker träna så rutinerat som möjligt :D
sensation

Alltid när jag ska börja träna efter en paus så bestämmer jag vilka dagar jag ska träna, oavsett hur trött jag är. I början kanske jag bara går dit för att cykla en stund. Men det är för att sätta rutinen. Efter ett tag har an sitt pass som man alltid vill köra igenom

10 december 2018 #71
10 december 2018 #70
10 december 2018 #69

Ja precis. Man får försöka att hålla sig ifrån onyttigheter och sen om ens partner vill ha något gott och inte känner för att träna någon dag så får man försöka släpa med sig partnern iallafall så man inte tappar allt. Viktigt att försöka ha rutin och just nu så går det bra med det. Kommer nog gå bra. Allt går om man bara vill och även om ens partner inte kanske håller på med träning lika mycket eller har motivation så gäller det att vara lite hård mot sig själv och inte låta sig dras med

10 december 2018 #68

Jag försöker träna tre dagar i veckan, det som håller uppe motivationen just nu är ju att jag orkar mer för varje gång! Insåg att jag behövde börja träna när jag skulle flytta och pappa blev förvånad över hur svag jag va och skrattade när jag tog i för kung och fosterland, "nä, nu jävlar" tänkte jag haha

10 december 2018 #67
10 december 2018 #66

Jag har precis börjat träna eller rättare sagt jag började förra veckan. Väldigt skönt att äntligen kommit igång och tagit det steget. Hade paus i helgen men sen nu i veckan ska jag och pojkvännen försöka vara lika duktiga igen och ta oss till gymmet. Där tränar jag mest kondition men ska även börja med lite styrka. Det som motiverar mig till att gå till gymmet är min pojkvän. Vi drar med varandra dit när lusten inte finns och försöker även att inte äta gott mer än under helgen ibland bara

7 december 2018 #65

Vi kanske kan göra en s.s-utmaning då som folk kan joina

14 november 2018 #64

Jag gymmar ca 3 gånger i veckan och jag brukar följa olika fitnessprofiler på youtube och titta på deras videos, det ger mig motivation (varför vet jag inte riktigt haha!). Det funkar för mig iallafall Annars kan jag rekommendera att dra med en kompis. Brukar träna med min pojkvän, då är man två som kan pusha varandra ^^

14 november 2018 #63
Svar på detta inlägg:
#62 Det har gått rätt bra faktiskt! Nu har jag varit tvungen att hjälpa till med hundar osv. hemma så har inte haft tid att träna på gym riktigt... Men har varit ute på långpromenader nästan varje dag så motivationen finns helt klart! Tränade några dagar förra veckan, och då gick det riktigt bra. Kunde utmana mig själv lagom mycket utan att tröttna och tyckte att det var riktigt skoj! :D Hoppas att han kryar på sig snabbt så att ni kan komma igång! Kanske bra att det dröjer lite så ni taggar till 8)
come

Härligt okej förstår långpromenader är också bra träning skönt att motivationen är kvar jag är väldigt peppad på att börja träna men pojkvännen lyckades smitta mig med förkylning så det tar nog några extra dagar nu innan vi kommer iväg på gym. Så fort vi blir friska och mår bra båda två så ska jag ta mig till gymmet med honom och köpa det där gymkortet så vi kommer igång ordentligt och kanske kan få ihop en hälsosammare livsstil så man kanske slipper förkylningar i framtiden

14 november 2018 #62
Svar på detta inlägg:
#60 Hur har det gått för dig med träningen och motivationen? Jag har ännu inte tagit steget och köpt kortet ännu men så fort pojkvännen blir frisk igen så ska vi gå tillsammans och köpa det :) Behöver ta tag i det ordentligt istället för att bara prata om det :D haha :$
sensation

Det har gått rätt bra faktiskt! Nu har jag varit tvungen att hjälpa till med hundar osv. hemma så har inte haft tid att träna på gym riktigt... Men har varit ute på långpromenader nästan varje dag så motivationen finns helt klart! Tränade några dagar förra veckan, och då gick det riktigt bra. Kunde utmana mig själv lagom mycket utan att tröttna och tyckte att det var riktigt skoj! Hoppas att han kryar på sig snabbt så att ni kan komma igång! Kanske bra att det dröjer lite så ni taggar till 8)

14 november 2018 #61

Åh, ja jag såg att det fanns utmaningar att joina, men vem som helst kan alltså göra en egen också? Det skulle jag helt klar vara på att göra

13 november 2018 #60
Svar på detta inlägg:
#47 Ah nä då var det svårt för er att köpa kort, men hoppas det går bra sen och att ni tar er dit! Jag tror säkert att ni klarar det fint! :D jag ska gymma nu på onsdag och torsdag, iaf enligt planering, så får hoppas att jag tar mig dit 83
Come

Hur har det gått för dig med träningen och motivationen? Jag har ännu inte tagit steget och köpt kortet ännu men så fort pojkvännen blir frisk igen så ska vi gå tillsammans och köpa det Behöver ta tag i det ordentligt istället för att bara prata om det haha

13 november 2018 #59

jag tränar helst själv - för då kan jag gå in i mig själv och bara kötta men det är bra att träna med någon när man verkligen vill komma igång och ta sig ut

13 november 2018 #58

haha, ja så är det ju!

13 november 2018 #57

Haha så sant xD men det är så jobbigt när man har olika tempo xD brukade jogga med en långbent polare förr, började jämt med att hon joggade ifrån mig, för att sen bli helt slut och antingen jogga jättesakta, eller rent av gå sista biten xD men då kom jag iaf in i rutinen, och det var lättare för mig att bege mig ut själv efter ett tag

13 november 2018 #56

ja det är ju svårare att dra sig ur om man har bestämt tid med en kompis

13 november 2018 #55

Exakt För mig om jag behöver inspirera mig att komma i rutin har jag alltid släpat med någon kompis, alt joggat i skog med vovve

13 november 2018 #54

Håller helt med om detta med rutin! bara man får in en rutin så går det av sig självt

13 november 2018 #53

För mig brukar det funka att få in det som en rutin. Antingen att träna på morgonen innan man duschar och drar till jobb och skola (under morgonpigga perioder), eller att göra det första saken jag gör när jag kommer hem. Efter några dagar så faller det mer naturligt, för när man kommit in i värmen och myst ner sig hemma blir det svårt att ta initiativ tycker jag. Bättre att bara bestämma sig och göra. Blir som att borsta tänderna efter tag, man märker knappt att man gör det xD

7 november 2018 #52
7 november 2018 #51
Svar på detta inlägg:
#42 Vad brukar du träna för något? :D
Landy

Beroende på vädret så springer jag antingen ute eller sätter mig inne på cykeln, efter det kör jag antingen styrketräning på matta, övningar i trappor eller hoppar över hinder jag bygger upp av exempelvis tunnor. Något jag börjar göra på senare tid är att röra mig i svårare terräng, det vill säga i skogen och upp på berg, det är faktiskt ganska kul och det överraskar hur mycket det ger. Av mina exempel varierar jag alltså vad jag gör för dagen och hur jag kombinerar dom/hur mycket

6 november 2018 #50
Svar på detta inlägg:
#49 Jag tror på dig! <3
Landy

Tack

6 november 2018 #49
6 november 2018 #48

Ja haha Tack det hoppas jag också Låter nice det

6 november 2018 #47
6 november 2018 #46
Svar på detta inlägg:
#29 Ja, nu bor vi främst i olika städer, men har några kompisar i närheten som går på andra gym/inte tränar alls, så ska kanske försöka få över dem till min sida igen så vi kan kämpa ihop! c8 Tack! Och till dig som redan har motivationen får jag väl önska att du aldrig kommer känna att du vill lägga av och att du uppnår alla dina träningsmål! :D
come

Okej då förstår jag att det kanske är lite svårt att träna tillsammans om ni bor i olika städer du och dina kompisar Jag har fortfarande inte tagit mig till gymmet men förhoppningsvis gör jag det snart för både jag och sambon skulle behöva det för våra ryggar och axlar. Just denna vecka kan vi inte köpa gymkort för sambon jobbar 14-22 denna vecka och gymmet har bara personal där under kvällen så det får bli att vi köper våra gymkort nästa vecka förhoppningsvis

5 november 2018 #45
Svar på detta inlägg:
#43 Jag satsar på styrkelyft tillsamans med min pojkvän och bästa kompis. Målet är att tävla och kvala in till SM som junior, dvs. det året jag fyller 23 (är 20 i år), och det som får mig att hålla motivationen uppe är att detär så tusans KUL att känna sig stark. Det är en process som tar tid, engagemang och psyke men varje litet framsteg känns alltid som en vinst i sig! Sysslade mycket med bodybiulding/fitness innan, men styrkelyft är så mycket roligare, tycker jag ^^
beyon

Oj vilket mål! Hoppas verkligen att det går vägen för dig Jag håller med om att det är roligt att se framsteg, och jag tror att den är min främsta drivkraft. Sedan går det ju inte att se en klar förbättring över natten, vilket såklart är synd :'3, men när den väl kommer så får man ju en helt fantastisk känsla i kroppen ^^

5 november 2018 #44
Svar på detta inlägg:
#41 För mig stärks motivationen av min medvetenhet om att jag mår mycket bättre av att träna. Exempelvis att jag blir piggare, att kroppen inte gör ont, jag sover bättre och att jag inte blir rastlös på samma sätt samtidigt som det kommer hjälpa mig i längden. Tycker inte heller om att ha för mycket fett på kroppen så det driver på ^^ Ett tips är att alltid se till att man får träningen gjord (typ varje/varannan dag) och hellre ofta och ”mildare” än tvärtom.
Thebadone

Det lät ju hur bra som helst! Jag brukar också tänka på att jag mår mycket bättre av det. Har märkt en stor skillnad på hur jag mår i vardagen mellan nu och förr då jag tränade riktigt mycket. Försöker också som du säger inte maxa för mycket på passen då jag är rädd att tröttna om jag gör det, men måste bli bättre på att få den gjord heh... Det är ju bättre med lite träning än ingen! :3

4 november 2018 #43

Jag satsar på styrkelyft tillsamans med min pojkvän och bästa kompis. Målet är att tävla och kvala in till SM som junior, dvs. det året jag fyller 23 (är 20 i år), och det som får mig att hålla motivationen uppe är att detär så tusans KUL att känna sig stark. Det är en process som tar tid, engagemang och psyke men varje litet framsteg känns alltid som en vinst i sig! Sysslade mycket med bodybiulding/fitness innan, men styrkelyft är så mycket roligare, tycker jag ^^

4 november 2018 #42
2 november 2018 #41

För mig stärks motivationen av min medvetenhet om att jag mår mycket bättre av att träna. Exempelvis att jag blir piggare, att kroppen inte gör ont, jag sover bättre och att jag inte blir rastlös på samma sätt samtidigt som det kommer hjälpa mig i längden. Tycker inte heller om att ha för mycket fett på kroppen så det driver på ^^ Ett tips är att alltid se till att man får träningen gjord (typ varje/varannan dag) och hellre ofta och ”mildare” än tvärtom.

2 november 2018 #40

Skojigt, såg att du lagt till mig! Nu längtar jag nästan lite till nästa gång jag ska träna för att kunna lägga in något där hehe 8)

2 november 2018 #39

Jag har skaffat det nu! Förstår inte så mycket ännu men ska fortsätta klicka omkring på sidan och lära mig lite hur allt funkar 8) Jag heter MajaKron om du vill leta upp mig c8

2 november 2018 #38
Svar på detta inlägg:
#37 Jag gjorde en bok för hand, dagar jag hade tränat skrev jag upp vad jag tränat, hade jag sprungit eller powerwalkat skrev jag även upp distansen. Boken va gjord lite som en kalender och varje gång jag tränat målade jag dagen grön. Tror jag målade rött om jag åt godis på en vardag också x) sjukt tillfredsställande att se grönt överallt haha :D
Landy

Åh det var en riktigt bra idé också! Då visualiserar man verkligen hur det har gått och då lär man ju bli mer peppad med mycket grönt precis som du säger. Det ska jag definitivt ge mig på och prova också tror jag

1 november 2018 #37
Svar på detta inlägg:
#35 Hahah nä att bara ha kortet hjälper inte mig heller tyvärr :< kul att du har hittat något annat som du gillar iaf då! :D Mål och träningskompisar är det fler som nämn så det tänker jag definitivt försöka skaffa mig! Träningsdagbok var ett riktigt bra tips och inget jag alls övervägt innan. Räcker det med att man skriver ner vad man har tränat och så, eller tror du det funkar med något ytterligare? :D
come

Jag gjorde en bok för hand, dagar jag hade tränat skrev jag upp vad jag tränat, hade jag sprungit eller powerwalkat skrev jag även upp distansen. Boken va gjord lite som en kalender och varje gång jag tränat målade jag dagen grön. Tror jag målade rött om jag åt godis på en vardag också x) sjukt tillfredsställande att se grönt överallt haha

1 november 2018 #36

Åh, men tack, då ska jag kolla på det!

1 november 2018 #35

Hahah nä att bara ha kortet hjälper inte mig heller tyvärr :< kul att du har hittat något annat som du gillar iaf då! Mål och träningskompisar är det fler som nämn så det tänker jag definitivt försöka skaffa mig! Träningsdagbok var ett riktigt bra tips och inget jag alls övervägt innan. Räcker det med att man skriver ner vad man har tränat och så, eller tror du det funkar med något ytterligare?

1 november 2018 #34
1 november 2018 #33
Svar på detta inlägg:
#32 nej men så är det ju faktiskt! :) det gäller bara att kunna göra det med gott samvete istället för att tänka ´´näe, nu är det kört! jag kan lika gärna äta ALLT onyttigt som finns´´ xD bara för att jag tar en godisbit liksom.. :P
malinah

Hahah men precis! Ligger rätt mycket mentalt bakom det där! Vill alltid försöka tänka positivt men det går ju inte alltid hehe :’3 men huvudsaken man rör på sig också så behöver man inte må dåligt över att unna sig ibland

1 november 2018 #32
Svar på detta inlägg:
#31 Hahah men samma här! Det är typ min största förbannelse, men man lär ju få unna sig något gått i livet ibland också, annars är det ju inge roligt 8)
come

nej men så är det ju faktiskt! det gäller bara att kunna göra det med gott samvete istället för att tänka "näe, nu är det kört! jag kan lika gärna äta ALLT onyttigt som finns" xD bara för att jag tar en godisbit liksom..

1 november 2018 #31
Svar på detta inlägg:
#28 haha, EXAKT så är det xD jag är ju en sådan som tröstäter.. så det kan ju lätt slinka ner en chokladkaka eller två.. eller glass om jag har ont i halsen ((:
malinah

Hahah men samma här! Det är typ min största förbannelse, men man lär ju få unna sig något gått i livet ibland också, annars är det ju inge roligt 8)

1 november 2018 #30
1 november 2018 #29
Svar på detta inlägg:
#27 Hoppas jag också :D vore så härligt med mer energi och slippa känna denna trötthet hela dagarna. Låter ju som en rolig idé att dra ihop ett gäng och träna tillsammans :D det kanske du kan göra denna gång också. Kolla om du har några vänner som vill haka på dig och så kan ni peppa och motivera varandra? :D håller tummarna för att du kommer ha en motivation till träningen snart :D
sensation

Ja, nu bor vi främst i olika städer, men har några kompisar i närheten som går på andra gym/inte tränar alls, så ska kanske försöka få över dem till min sida igen så vi kan kämpa ihop! c8 Tack! Och till dig som redan har motivationen får jag väl önska att du aldrig kommer känna att du vill lägga av och att du uppnår alla dina träningsmål!

1 november 2018 #28
1 november 2018 #27
Svar på detta inlägg:
#25 Hoppas det hjälper! Förr när jag jobbade som en galning tränade jag ingenting, och då somnade jag direkt jag satte foten innanför dörren hemma. Sedan drog vi ihop ett gäng och började gymma, och då blev vi alla mycket piggare väldigt fort! Brukar tänka på det nu för tiden då jag börjat nå samma trötthetsstadie igen :´x Håller tummarna för dig också för att det hjälper mot tröttheten! Finns inget bättre än att känna att man är fylld med mycket mer energi :D
come

Hoppas jag också vore så härligt med mer energi och slippa känna denna trötthet hela dagarna. Låter ju som en rolig idé att dra ihop ett gäng och träna tillsammans det kanske du kan göra denna gång också. Kolla om du har några vänner som vill haka på dig och så kan ni peppa och motivera varandra? håller tummarna för att du kommer ha en motivation till träningen snart

1 november 2018 #26
Svar på detta inlägg:
#23 Hahah :D Er lett å glemme målsetting 8) Men bra du har satt mål før og trent masse før! Da er det lettere å komme i gang igjen, hihi <3
Libresoy

Ja verkligen! Blir också mycket mer motiverad bara av den här tråden och alla som skriver, eftersom jag inte känner mig lika ensam då och blir peppad av alla andra rutiner! Så nu ska jag minsann se till att ta till mig allt som sägs och sätta igång på riktigt! 8)

1 november 2018 #25
Svar på detta inlägg:
#21 Ja underbart :D
Okej ja man blir ju lite så som man umgås :$ Förstår att det inte är lätt att hitta motivationen till att träna men jag håller tummarna och hoppas du på något sätt kan finna ett sätt att peppa dig själv för din egen skull :D mitt mål är att äta hälsosammare än jag gör idag och träna ett par gånger i veckan. Nuförtiden känner jag mig trött hela tiden så att börja träna kanske gör att jag blir piggare :D vore ju toppen om det hjälpte mot min trötthet :)
sensation

Hoppas det hjälper! Förr när jag jobbade som en galning tränade jag ingenting, och då somnade jag direkt jag satte foten innanför dörren hemma. Sedan drog vi ihop ett gäng och började gymma, och då blev vi alla mycket piggare väldigt fort! Brukar tänka på det nu för tiden då jag börjat nå samma trötthetsstadie igen :'x Håller tummarna för dig också för att det hjälper mot tröttheten! Finns inget bättre än att känna att man är fylld med mycket mer energi

1 november 2018 #24
Svar på detta inlägg:
#22 har också en karl som inte gillar att träna, skulle nog aldrig kunna få in honom på en livsstil med fokus på träning xD så det är svårt! men han är stöttande i alla fall och låter mig åka och träna i princip när som och drar ofta hela lasset med nattning av sonen de dagar jag är på gymmet, guld värd är han! <3
malinah

Hahaha men eller hur, och sen blir man liksom "åh nej nu kan jag visst inte börja träna, och det är så synd om mig så lite extra onyttig mat gör ingen skada" c': Åh han låter verkligen helt fantastisk, så tur du har haft som mött honom! Man behöver ju inte ha samma intressen jämt, bara man finns där för varandra

1 november 2018 #23
Svar på detta inlägg:
#7 Åh visstja, höll på med målsättning förr när jag tränade som mest och då gick det riktigt bra! Hade glömt bort den aspekten av mitt dåvarande otroligt hälsosamma liv hehe, tack för det tipset också :D
come

Hahah Er lett å glemme målsetting 8) Men bra du har satt mål før og trent masse før! Da er det lettere å komme i gang igjen, hihi

1 november 2018 #22
Svar på detta inlägg:
#19 Men vad härligt! Min kille tycker inte om att träna, så tror att det därför är lite lätt för mig att bli förslappad när jag är med honom :/ måste ta tag i mig själv och se till att jag tar mig iväg till gymmet ändå! :3
Come

har också en karl som inte gillar att träna, skulle nog aldrig kunna få in honom på en livsstil med fokus på träning xD så det är svårt! men han är stöttande i alla fall och låter mig åka och träna i princip när som och drar ofta hela lasset med nattning av sonen de dagar jag är på gymmet, guld värd är han!

1 november 2018 #21
Svar på detta inlägg:
#19 Men vad härligt! Min kille tycker inte om att träna, så tror att det därför är lite lätt för mig att bli förslappad när jag är med honom :/ måste ta tag i mig själv och se till att jag tar mig iväg till gymmet ändå! :3
Come

Ja underbart Okej ja man blir ju lite så som man umgås Förstår att det inte är lätt att hitta motivationen till att träna men jag håller tummarna och hoppas du på något sätt kan finna ett sätt att peppa dig själv för din egen skull mitt mål är att äta hälsosammare än jag gör idag och träna ett par gånger i veckan. Nuförtiden känner jag mig trött hela tiden så att börja träna kanske gör att jag blir piggare vore ju toppen om det hjälpte mot min trötthet

1 november 2018 #20
1 november 2018 #19
1 november 2018 #18
Svar på detta inlägg:
#17 Gud va bra att ni kan göra det tillsammans! Och man kan ju inte riktigt ge en fejkad ursäkt till sin sambo heller 8) bra motivation med att förhindra värk, superbra av er att ni tar tag i det! Hoppas verkligen att det hjälper :D
Come

Javisst känns väldigt skönt att ha en pojkvän som tycker och tänker lika om princip allt. Så glad att jag har honom för det är han som motiverar mig till att börja träna och han kommer med mycket bra motiverande ord om jag tvekar på att träna. Sen betalas ju gymkortet utav arbetsgivaren för oss båda så skulle vi sen sluta träna så förlorar vi ju inte direkt något på det. Så det finns bara positiva saker med att börja på gym och träna. Måste göra det för ens egen skull så man mår bra

1 november 2018 #17
1 november 2018 #16
1 november 2018 #15

Jag ska köpa gymkort idag och börja träna. Min motivation blir att min rygg och mina axlar börjar göra ont och behöver skärpa mig med träningen för att få bukt på det. Ska tillsammans med sambon försöka peppa varandra. Han har också ont i ryggen och vill träna så idag ska vi försöka ta det första steget till att köpa ett kort och försöka gå till gymmet så ofta som vi möjligen kan. Vi båda behöver det för att stärka upp kroppen mer och förebygga skador innan ryggen och axlarna blir värre

1 november 2018 #14

Åh, nu kanske det är dags att släpa sig till gymmet igen... xD jag har fallit tillbaks i dåliga vanor efter förkylning, det hann komma två nya förkylningar innan jag tar mig iväg! egentligen är det väl bara att köra på.. det kommer vara kul och gå bra bara man är där! det är ju det där att ta sig dit som är det svåra! jag har väl inte något konkret tips, men kände att denna tråd ropade på mig! xD

1 november 2018 #13
Svar på detta inlägg:
#12 TRX är träning med kroppsvikten men lite svårt att förklara så kolla på youtube ^^
stalldörr

Det är ju väldigt vanligt att folk inte tycker om att bara gymma! Tror att jag är den enda i min kompiskrets som faktiskt gör det ^^ du får kämpa på! Det är perfekt att träna tidigt, försöker göra det så ofta jag kan också. Det blir jobbigare att gå till gymmet de dagar jag slutar på universitetet på eftermiddagen och jag kommer hem rätt sent... är jag ledig så brukar jag alltid lyckas ta mig dit ^^ låter intressant med TRX, ska kolla!

1 november 2018 #12
1 november 2018 #11
Svar på detta inlägg:
#9 Oj, hoppas det går bra med tävlingen, låter kämpigt men kul! :D Tack för tipsen, låter superbra att testa 3 gånger innan man ger upp, tidigare har jag bara gått på pass en gång om jag tycker de är lite konstiga eller tråkiga men kanske ska ändra på det! Och du har helt rätt i att man aldrig ångrar ett träningspass, snarare tvärtom! :D
come

Precis! Men det är väldigt lätt att fastna i soffan hehehe men det hör till våran natur! Dessa veckor hitills under tävlingen har jag nästan alltid börjat dagen med att gå till gymmet så att jag kan få det överstökat och så behöver jag inte tänka på det fören nästa dag igen x) För att jag tycker nog inte själva gymmet är sådär jätte kul.... Har kompisar som älskar det men jag tror jag föredrar pass. Ja men den går ganska bra hitills! Har hälften kvar ungefär så haha

1 november 2018 #10
1 november 2018 #9
1 november 2018 #8

Jag är inne i en period nu när jag tränar 5 dagar i veckan på gymmet men det är för att jag deltar i en kom i form tävling. Jag tycker ändå jag haft inne rutinen att gå till gymmet i 1,5 år och då har jag helt enkelt vågat prova nya pass och gett varje pass minst tre försök innan jag bestämmer mig för om det är något för mig eller inte. Sedan har jag liksom gått på dem jag tycker om! Och jag tror nog jag kommer återgå till den typen av träning när denna tävlingen är slut hehe. Det man aldrig ska glömma bort är: 1. Hellre ett dåligt träningspass än inget alls och 2. Man ångrar aldrig ett träningspass! De pass jag gått på har varit spinning 45 och 30 min, sprint, body pump och grit. Har även varit på något enstaka TRX pass

31 oktober 2018 #7
31 oktober 2018 #6
Svar på detta inlägg:
#5 Åh det låter kul med aerobics! Känslan i kroppen är verkligen helt fantastisk efter träningen, får kanske ta och tänka mer på den när jag väl har den så jag saknar den mer när jag inte har den! :D
Så fort man kommer iväg är det ju lätt, det är bara det där steget som är svårt :´o Tack för ditt tips, ska verkligen ta det till mig och tänka på det! :D
come

Det er kjempegøy! Og da slipper man å tenke på øvelser selv, siden noen allerede har laget programmet! 8) Vil absolutt anbefale å huske på den gode følelsen ja! Og et tips til: Sett deg opp et realistisk mål! Mitt mål atm er å trene 3-4 ganger i uken, og det er realistisk for min del! Men mål kan også være å øke i antall kilo man løfter!

31 oktober 2018 #5
31 oktober 2018 #4
Svar på detta inlägg:
#1 Hej! Hur många är det som tränar? Och hur håller ni motivationen uppe? Jag har nyss börjat gymma nu igen efter något års uppehåll (fy på mig), så måste fortfarande tvinga mig själv till att gå dit då och då när viljan inte alltid finns där! Hur gör ni?
Jag tycker att gymma är kul, och går även på pass ibland, så det är inte träningsformen det är fel på. Behöver bara tips på hur man ska få in rutinen på ett bra sätt 8)
come

Så gøy at du har begynt å trene! Jeg trener selv, og ligger vel på 3-4 økter i uken atm. Jeg har ikke tilgang på treningsstudio her hjemme, men vi har et team som arrangerer aerobic to ganger i uken! Der er det både styrke og kondisjon, og siden man har betalt for halvåret så er motivasjonen stor for å dra hehehe 8) Ellers holder jeg motivasjonen oppe fordi jeg husker følelsen i kroppen etter trening! F.eks etter en fjelltur er jeg i lykkerus, og å være sliten i musklene etter styrketrening er bare digg *-* Det viktigste er egentlig bare å tvinge seg ut døren og trene noe man syns er gøy! Da blir det rutine, og om du ikke trener kjenner du fort at noe mangler 8) Jeg har ikke trent i dag, og kjenner jeg er rastløs osv, heheh.

31 oktober 2018 #3
Svar på detta inlägg:
#2 Woah, igenkänningsfaktorn är hög här! Va på gymmet för första gången idag på flera månader :D Jag har börjat på samma gym som en vän, tanken är att vi ska bestämma dagar vi ska gymma för då måste man dra sig dit eftersom att man har någon att möta upp! Sen när man kommit i det själv kanske man fortsätter träna ensam :) Brukar du gå på pass eller gymmar du fritt själv? :D
Landy

Åh men vad kul! Starkt jobbat av dig Vad kul med en kompis, tror helt säkert att det funkar. Brukade träna med mina vänner förr när vi bodde i samma stad och hade kort på samma gym, men nu funkar inte det längre :< Får försöka tvinga någon att byta till mitt gym hahah! Jag gymmar oftast fritt själv, men ska börja gå på lite pass snart så det blir lite variation Har bytt från en stad till en annan och är en vanemänniska så är lite svårt att prova nya saker själv c'8

31 oktober 2018 #2
Svar på detta inlägg:
#1 Hej! Hur många är det som tränar? Och hur håller ni motivationen uppe? Jag har nyss börjat gymma nu igen efter något års uppehåll (fy på mig), så måste fortfarande tvinga mig själv till att gå dit då och då när viljan inte alltid finns där! Hur gör ni?
Jag tycker att gymma är kul, och går även på pass ibland, så det är inte träningsformen det är fel på. Behöver bara tips på hur man ska få in rutinen på ett bra sätt 8)
come

Woah, igenkänningsfaktorn är hög här! Va på gymmet för första gången idag på flera månader Jag har börjat på samma gym som en vän, tanken är att vi ska bestämma dagar vi ska gymma för då måste man dra sig dit eftersom att man har någon att möta upp! Sen när man kommit i det själv kanske man fortsätter träna ensam Brukar du gå på pass eller gymmar du fritt själv?

31 oktober 2018 #1

Hej! Hur många är det som tränar? Och hur håller ni motivationen uppe? Jag har nyss börjat gymma nu igen efter något års uppehåll (fy på mig), så måste fortfarande tvinga mig själv till att gå dit då och då när viljan inte alltid finns där! Hur gör ni? Jag tycker att gymma är kul, och går även på pass ibland, så det är inte träningsformen det är fel på. Behöver bara tips på hur man ska få in rutinen på ett bra sätt 8)